Les remèdes de grands-mères sont un moyen bon marché et efficace de traiter la gingivite. Si vous commencez le traitement à un stade précoce, ces remèdes maison sont généralement capables d’éliminer la gingivite.
Il est essentiel de traiter la plaque avant qu’elle ne se transforme en tartre. Vous pouvez également augmenter la fréquence et la durée du brossage et de l’utilisation du fil dentaire. Si vous n’êtes pas un habitué du fil dentaire, vous pouvez opter pour un jet dentaire.
Même si les remèdes maison présentés ci-dessous contiennent des ingrédients naturels, vous ne devriez pas les avaler. Achetez toujours des produits de haute qualité à utiliser dans vos solutions maisons. C’est aussi une bonne idée de les conserver au réfrigérateur, surtout si vous vivez dans un pays où le client est plutôt chaud.
Les remèdes maison donnés ci-dessous sont en règle général sûrs à utiliser. Mais nous vous invitons à consulter un médecin avant d’utiliser les produits si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez un autre problème de santé.
Si vous éprouvez des symptômes graves, comme des douleurs ou des saignements extrêmes – ou si votre gingivite ne s’améliore pas avec les remèdes naturels – consultez votre médecin ou votre dentiste. Si elle n’est pas traitée, la gingivite peut causer des problèmes de santé plus graves.
Poursuivez votre lecture pour découvrir comment ces 10 remèdes maison vont vous aider à soulager vos symptômes et à prévenir la gingivite.
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Sommaire
Prévenir la gingivite et les problèmes dentaires
Avant de passer aux remèdes maison, vous devriez vous assurer que vous pratiquez de bons soins bucco-dentaires.
Si vous ne prenez pas bien soin de vos gencives et de vos dents, les remèdes maison ne seront pas en mesure d’éloigner la gingivite.
Éviter la gingivite
- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Si vous le pouvez, brossez-vous les dents après chaque repas.
- Optez pour une brosse à dents électrique pour maximiser votre potentiel de nettoyage.
- Assurez-vous que votre brosse à dents a des poils souples ou extra-doux.
- Remplacez votre brosse à dents tous les trois mois.
- Passez le fil dentaire tous les jours.
- Utilisez un bain de bouche naturel.
- Consultez votre dentiste au moins une fois par an.
- Évitez de fumer ou de chiquer du tabac.
- Limitez votre consommation de sucre.
Le maintien d’une bonne hygiène bucco-dentaire est crucial pour éviter les gingivites et autres problèmes dentaires.
Après avoir évalué votre hygiène dentaire, vous pouvez essayer d’utiliser un rinçage à l’eau salée traditionnelle.
Utilisation de l’eau salée contre la gingivite
Les résultats d’une étude réalisée en 2016 ont montré que l’utilisation de l’eau salée pour se rincer la bouche peut être très bénéfique pour la guérison des gencives enflammées par la gingivite. Le sel est un désinfectant naturel qui aide votre corps à se guérir.
L’eau salée peut aussi :
- apaiser les gencives enflammées
- aider à soulager la douleur
- réduire les bactéries
- éliminer les particules d’aliments
- soulager la mauvaise haleine
Rincer votre bouche à l’eau salée :
- Ajouter 1/2 à 3/4 cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et bien mélanger.
- Faites pivoter la solution dans votre bouche pendant 30 secondes.
- Crachez la solution.
- Répéter deux à trois fois par jour.
Vous ne devriez pas utiliser l’eau salée trop souvent pour vous rincer la bouche. Cette méthode pourrait avoir des effets négatifs sur l’émail des dents. L’utilisation sur le long terme peut causer une érosion de l’émail des dents en raison des propriétés acides du mélange.
Le bain de bouche pour traiter la gingivite
Si le nettoyage à l’eau salée ne soulage pas vos symptômes, il est peut-être temps d’essayer un bain de bouche plus avancé.
Rappelez-vous que vous ne devriez jamais avaler de bain de bouche. Assurez-vous de recracher le mélange après l’avoir agité dans votre bouche.
Bien qu’il existe des bains de bouche en vente libre et sur ordonnance pour la gingivite, vous voudrez peut-être d’abord essayer un bain de bouche maison.
Bain de bouche à l’huile de citronnelle
Dans une étude de 2015, l’huile de citronnelle s’est révélée plus efficace que le bain de bouche traditionnel à la chlorhexidine pour réduire les niveaux de plaque dentaire et de gingivite.
Utiliser un bain de bouche à la citronnelle :
- Diluer deux à trois gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans une tasse d’eau.
- Faites pivoter la solution dans votre bouche pendant 30 secondes.
- Crachez la solution.
- Répéter deux à trois fois par jour.
L’huile de citronnelle est généralement sans danger, mais elle est très puissante. Commencez toujours par un mélange fortement dilué afin qu’il ne cause pas d’autres irritations.
Bain de bouche à l’aloe vera
Des recherches menées à partir de 2016 ont montré que l’aloe vera était aussi efficace que la chlorhexidine pour réduire la plaque dentaire et la gingivite. Les deux méthodes ont réduit de façon significative les symptômes.
Contrairement aux autres bains de bouche, le jus d’aloe vera n’a pas besoin d’être dilué. Avant de l’utiliser, assurez-vous que le jus est pur à 100 %.
Utiliser un bain de bouche à l’aloe vera :
- Mettez le jus dans votre bouche pendant 30 secondes.
- Crachez la solution.
- Répéter deux à trois fois par jour.
Vous devriez toujours acheter l’aloe vera d’une source reconnue et suivre les instructions sur l’étiquette.
Vous ne devriez pas utiliser ce bain de bouche si vous avez déjà eu une réaction allergique à l’aloe vera.
Bain de bouche à l’huile d’arbre à thé
Selon une étude réalisée en 2014, le bain de bouche à l’huile d’arbre à thé peut réduire considérablement les saignements gingivaux.
Utiliser un bain de bouche à l’huile d’arbre à thé :
- Ajoutez jusqu’à trois gouttes d’huile d’arbre à thé dans une tasse d’eau tiède.
- Faites pivoter la solution dans votre bouche pendant 30 secondes.
- Crachez la solution.
- Répéter deux à trois fois par jour.
Vous pouvez également ajouter une goutte d’huile d’arbre à thé à votre dentifrice lorsque vous vous brossez les dents.
Lorsque vous essayez l’huile d’arbre à thé pour la première fois, utilisez une quantité fortement diluée. Des concentrations élevées peuvent causer :
- une réaction allergique
- éruption cutanée
- brûlure légère
L’huile d’arbre à thé peut aussi causer des interactions avec :
- certains médicaments
- compléments alimentaires
- certaines herbes aromatiques
Bain de bouche à la sauge
Les chercheurs d’une étude réalisée en 2015 ont constaté que le bain de bouche à la sauge réduisait considérablement le nombre de bactéries qui provoquent la plaque dentaire. Les participants à l’étude ont pu se rincer la bouche avec la solution pendant 60 secondes sans ressentir d’irritation.
Utiliser un bain de bouche à la sauge :
- Faire bouillir 1 à 2 tasses d’eau.
- Ajouter 2 cuillères à soupe de sauge fraîche ou 1 cuillère à café de sauge séchée à l’eau.
- Laisser mijoter 5 à 10 minutes.
- Filtrez et laissez refroidir l’eau.
- Utiliser la solution 2 à 3 fois par jour.
La sauge a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent également aider à guérir les gencives enflées et à traiter l’infection.
Bain de bouche à la feuille de goyave
Les feuilles de goyave sont depuis longtemps un traitement efficace pour préserver l’hygiène bucco-dentaire. Plusieurs études ont démontré que les propriétés antibactériennes et antimicrobiennes du bain de bouche aux feuilles de goyave ont un effet positif sur le contrôle de la plaque dentaire.
Le bain de bouche de feuille de goyave peut également :
- réduire l’inflammation des gencives
- soulager la douleur
- aider à avoir une haleine fraîche
Utiliser un bain de bouche à base de feuilles de goyave :
- Écraser cinq à six feuilles de goyave tendre avec un mortier et un pilon.
- Ajouter les feuilles écrasées à 1 tasse d’eau bouillante.
- Laisser mijoter pendant 15 minutes.
- Laisser refroidir la solution et ajouter une petite quantité de sel.
- Faites tourner le bain de bouche tiède dans votre bouche pendant 30 secondes.
- Crachez la solution.
- Répéter deux à trois fois par jour.
Oil-pulling une solution pour le traitement de la gingivite
Le tirage d’huile ou oil-pulling est une technique qui consiste à agiter de l’huile dans la bouche pendant 20 à 30 minutes pour réduire les bactéries nocives, éliminer les toxines et améliorer la santé bucco-dentaire en général.
Le oil-pulling est devenu de plus en plus populaire en Occident ces dernières années, bien qu’il soit utilisé depuis des milliers d’années dans la médecine ayurvédique.
Oil-pulling avec de l’huile de noix de coco
L’huile de coco contient de l’acide laurique, qui a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Les chercheurs d’une étude réalisée en 2015 ont constaté que l’utilisation de l’huile de coco pour l’extraction de l’huile de noix de coco réduit considérablement la plaque dentaire et les signes de gingivite.
Le tirage d’huile de noix de coco peut également :
- blanchir les dents
- haleine fraîche
- soulager les maux de tête et les tensions
- dégager les sinus
Pratiquer l’oil-pulling avec l’huile de noix de coco :
- Mettez 1 à 2 cuillères à café d’huile de noix de coco fractionnée (qui est liquide à température ambiante) dans votre bouche.
- Faites tourner l’huile dans votre bouche pendant 20 à 30 minutes. Veillez à ce que l’huile ne touche pas le fond de votre gorge.
- Crachez l’huile une fois le temps écoulé.
- Rincez-vous la bouche avec de l’eau.
- Crachez l’eau.
- Buvez un grand verre d’eau.
- Brossez-vous les dents.
Le tirage de l’huile peut être pratiquée en toute sécurité. Faites tout de même attention de ne pas avaler le liquide, car il contient des toxines et des bactéries prélevées dans les tissus de votre bouche.
Il est possible de faire circuler l’huile pendant un temps plus court jusqu’à ce que vous soyez capable de le faire durant 20 minutes. Vous pouvez également pratiquer deux séances plus courtes par jour.
Oil pulling à l’huile d’Arimedadi
Il a été démontré que l’huile d’Arimedadi inhibe la croissance de la plaque dentaire et réduit les symptômes de la gingivite.
L’huile d’Arimedadi peut également :
- renforcer les dents et les gencives
- réduire les gonflements
- guérir les plaies buccales
- soulager la douleur
Pour faire un tirage d’huile Arimedadi :
- Mettez 1 à 2 cuillères à café d’huile dans votre bouche.
- Faites tourner l’huile autour de votre bouche pendant 20 à 30 minutes. Veillez à ce que l’huile ne touche pas le fond de votre gorge.
- Crachez l’huile une fois le temps écoulé.
- Rincez-vous la bouche avec de l’eau.
Crachez l’eau. - Buvez un grand verre d’eau.
- Brossez-vous les dents.
Vous ne devriez pas utiliser l’huile d’Arimedadi si vous avez une sinusite.
Traitements topiques pour la gingivite
Si les bains de bouche n’aident pas, vous pouvez trouver bénéfique d’appliquer une crème ou un gel topique sur vos gencives.
Utilisation du clou de girofle
Bien que des recherches plus spécifiques soient nécessaires, plusieurs études soulignent le potentiel des clous de girofle pour prévenir la plaque et réduire l’inflammation. C’est parce que les clous de girofle ont des propriétés antivirales et antioxydantes. Ils peuvent aussi aider à soulager la douleur.
Pour l’application topique de clous de girofle :
- Hacher environ 1 cuillère à café de clous de girofle.
- Tremper une boule de coton humide dans les clous de girofle hachés et en mettre autant que possible sur la boule de coton.
- Frotter doucement la boule de coton recouverte de clous de girofle sur vos gencives.
- Laissez reposer les clous de girofle sur vos gencives pendant environ une minute.
- Faites couler de l’eau autour de votre bouche pour recueillir tous les clous de girofle.
- Crachez l’eau du clou de girofle.
Vous ne devez pas utiliser les clous de girofle en grande quantité ou durant de longues périodes.
Application de gel de curcuma
Les résultats d’une étude réalisée en 2015 suggèrent que le gel de curcuma est capable de prévenir efficacement la plaque dentaire et la gingivite. Cela pourrait être dû à ses propriétés anti-inflammatoires.
Le curcuma est également antimicrobien et antifongique. Il peut aider à guérir les saignements et les rougeurs des gencives.
Vous pouvez utiliser du gel de curcuma comme traitement. La curcumine est l’ingrédient actif du curcuma.
Vous ne devriez pas utiliser ce produit si vous êtes allergique au curcuma.
Appliquer le gel de curcuma :
- Brossez-vous les dents.
- Rincez abondamment.
- Appliquez le gel sur vos gencives.
- Laisser reposer le gel pendant 10 minutes.
- Faites couler de l’eau autour de votre bouche pour recueillir tout le gel.
- Recrachez l’eau.
- Répéter deux fois par jour.
Quand consulter votre médecin ou votre dentiste
Plus tôt vous traitez votre gingivite, meilleures sont vos chances de guérison rapide et complète. Si elle n’est pas traitée, la gingivite peut causer de graves dommages à vos dents. Elle peut également entraîner d’autres problèmes de santé.
Consultez votre médecin ou votre dentiste si c’est le cas :
- douleur dentaire intense
- haleine extrêmement mauvaise
- des gencives qui saignent beaucoup
- gencives extrêmement enflées ou enflammées
Votre dentiste peut nettoyer vos dents, et vous pouvez être référé à un parodontiste. Dans certains cas, ils peuvent vous prescrire un bain de bouche médicamenteux ou des antibiotiques.
L’hygiéniste dentaire peut vous apprendre à utiliser des outils et des produits dentaires pour garder vos gencives en santé. Votre dentiste peut également vous appeler pour des nettoyages supplémentaires et vous donner des conseils pour une bonne hygiène bucco-dentaire.
Rarement, la chirurgie peut être nécessaire pour aider à guérir vos gencives.
Combien de temps faut-il pour se soigner de la gingivite ?
Vous pouvez vous attendre à voir des améliorations après quelques jours de traitement, mais il peut s’écouler un certain temps avant que les symptômes disparaissent complètement. Dans la plupart des cas, la gingivite disparaît généralement en 10 à 14 jours. Si votre gingivite est plus grave, le traitement pourrait prendre plus de temps.
Prenez en charge votre santé dentaire pour éviter qu’elle ne se reproduise. Si vous avez des conditions médicales qui rendent la gingivite plus probable, restez en contact étroit avec votre dentiste afin qu’il puisse surveiller tout changement dans les symptômes.
Comment prévenir le retour de la gingivite ?
Pour assurer une bonne hygiène dentaire, il est recommandé d’aller chez le dentiste au moins une fois par an. Si vous avez des problèmes de santé qui vous exposent à un risque de développer une gingivite, vous devrez peut-être consulter votre dentiste plus souvent.
L’acquisition d’un hydropulseur tel que le Waterpik WP660 Aquarius permet de réaliser un nettoyage des dents et des gencives réguliers et de prévenir l’apparition de la plaque dentaire.
Au cours de votre routine quotidienne, assurez-vous de :
- Vous brossez les dents pendant au moins deux minutes, deux fois par jour.
- Passez le fil dentaire au moins une fois par jour ou utiliser un jet dentaire plusieurs fois par semaine.
- Utilisez un bain de bouche naturel trois à quatre fois par semaine.
Une alimentation saine et riche en vitamines et minéraux peut également aider à prévenir les maladies des gencives et d’autres maladies buccodentaires.
Bien que la recherche suggère que ces remèdes maison peuvent être bénéfiques, l’UFSBD n’a approuvé aucun des bains de bouche ou des remèdes énumérés dans cet article. Parlez-en à votre dentiste pour vous assurer que vous faites tout ce qu’il faut pour traiter votre gingivite.
Article librement traduit de https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/gingivitis-home-remedy#see-your-doctor
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