D’abord, mettons nous d’accord. Le brossage des dents et le passage du fil dentaire sont extrêmement bénéfiques pour l’hygiène bucco-dentaire. En faisant les deux, vous aurez des dents plus fortes et plus saines en nettoyant les bactéries causant des caries dentaires, en éliminant la plaque dentaire et en éliminant les particules alimentaires coincées entre les dents.
Le brossage et l’utilisation du fil dentaire sont tous deux nécessaires à l’hygiène bucco-dentaire, et tous les dentistes vous recommanderont de faire les deux tous les jours.
Les dents doivent être brossées au moins deux fois par jour – une fois au réveil et une fois avant d’aller au lit. Si vous le souhaitez, vous pouvez vous brosser les dents après chaque repas. Votre dentiste devrait vous apprendre à bien vous brosser les dents, car il existe une façon optimale de le faire.
Vous pouvez même acheter des produits qui peuvent imiter la technique de brossage que vous devriez faire, ce qui simplifie ce processus. Ces produits comprennent les brosses à dents angulaires et les brosses à dents qui reposent sur la technologie des ultrasons. Vous n’avez évidemment pas besoin d’être aussi high-tech, il suffit d’utiliser une brosse à dents ordinaire et de se brosser les dents deux fois par jour au minimum.
Ensuite, le fil dentaire peut atteindre des zones des dents que les poils de la brosse à dents ne peuvent tout simplement pas atteindre. C’est pourquoi l’utilisation des deux est si efficace – ils compensent les faiblesses l’un de l’autre pour un nettoyage complet.
Le fil dentaire pour nettoyer partout
Le fil dentaire est plus souple et peut être nettoyée sous la ligne gingivale. L’American Dental Association (ADA) suggère qu’un minimum de 45 cm de fil dentaire soit utilisé afin qu’il y ait assez de longueur pour s’enrouler autour de vos doigts tout en conservant assez de fil pour nettoyer vos dents.
Le fil dentaire doit être utilisé avec soin et lentement. Ce n’est pas une course. Votre hygiène bucco-dentaire devrait être une priorité absolue. En essayant d’accélérer le processus d’utilisation du fil dentaire, de nombreuses personnes ont tendance à être trop agressives et à se couper les gencives.
La bonne façon de passer le fil dentaire est de presser doucement le fil dentaire sur le côté de chaque dent, puis d’utiliser un mouvement de va-et-vient (de haut en bas à l’occasion) pour enlever toute particule d’aliment incrustée. Une fois que vous avez terminé, passez à une section propre de fil dentaire et répétez l’opération sur la dent suivante.
Le passage du fil dentaire et le brossage aident à réduire les risques de maladies des gencives et d’autres problèmes de santé de ce genre. De plus, ils peuvent rafraîchir votre haleine et laisser vos dents et vos gencives se sentir mieux. Il ne faut pas hésiter à accompagner le passage du fil dentaire d’un gratte langue pour améliorer encore plus l’haleine.
Des soins bucco-dentaires appropriés se traduiront par un sourire blanc et aucune décoloration étrange causée par les boissons et les aliments. Ils vont également contribuer à diminuer le développement des caries qui nécessitent des soins dentaires importants ou pire la perte de ses dents. En prenant soin de vos dents dès maintenant, vous éviterez de devoir utiliser de la colle dentaire et un dentier dans quelques années.
Eviter les maladies et préserver sa santé
Les maladies qui affectent les gencives et la bouche sont connues sous le nom de maladies parodontales. De plus, les maladies parodontales peuvent également entraîner des infections douloureuses des gencives pour commencer, et peuvent mener à des problèmes de santé systémiques comme les maladies cardiaques si elles ne sont pas traitées.
L’infection systémique est le résultat de bactéries dans les gencives qui pénètrent dans la circulation sanguine vers d’autres parties du corps.
Puisque la santé bucco-dentaire est vitale pour la santé globale, il est nécessaire de maintenir votre santé bucco-dentaire. Non seulement vous devriez vous brosser les dents et passer le fil dentaire tous les jours, mais vous devriez aussi aller chez le dentiste lorsque le moment est venu.
Un dentiste nettoiera toutes les zones que vous avez oubliées à l’aide d’outils professionnels et pourra identifier les problèmes potentiels avant qu’ils ne s’aggravent.